Attraverso i percorsi di consulenza individuale aiuto le persone a raggiungere il loro obiettivo di benessere desiderato, stabilito in base alla necessità del momento di vita affrontato, obiettivi legati al creare un’alleanza con se stessi, coltivare sane relazioni con gli altri, gestire in modo proficuo i propri pensieri, vivere serenamente le proprie emozioni, capire quali sono i propri bisogni, obiettivi, desideri, scoprire quali sono le proprie risorse, riconoscere e migliorare i propri aspetti caratteriali depotenzianti e autosabotanti. Questo lavoro di crescita personale e di auto-conoscenza viene potenziato attraverso l’utilizzo delle tecniche di respiro consapevole.

Nell’ambito dei gruppi accompagno le persone in un lavoro di consapevolezza del proprio respiro, di educazione all’ascolto di sè, del proprio corpo e dei propri stati interiori, di aumento progressivo del proprio potenziale respiratorio per favorire stati di quiete, equilibrio, potenziamento della positività, della salute e dell’energia vitale. Questi percorsi aiutano inoltre a diminuire il livello stress, ad abbassare il volume del costante chiacchiericcio mentale, a scoprire quello spazio silenzioso dentro di sè in cui ricaricarsi, per affrontare la quotidianità con maggiore serenità e centratura.

Adatto a chi desidera fare un lavoro personalizzato e adattato alle proprie necessità e bisogni. Ideale per abbassare il livello di stress, gestire periodi di particolare tensione, imparare ad affrontare e superare stati emozionali pesanti, sciogliere energie emozionali represse, imparare ad acquietare la mente, educarsi all'ascolto di sè, ritrovare pace, serenità e forza.